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自分の気づき~フェルデンクライス個人レッスン~

先月末のこと・・・ああ!すぐにでもこの感動を書き留めておきたかったのにぃぃ~~crying今頃になってしまった・・・それでも、やはりこの不思議体験は書き留めておかねば!

私、毎週ヨガに通っています。もう、かれこれ・・・3年くらいになるでしょうか。今では、週一度の体メンテナンス、日常には欠かせない時間となっています。そのヨガのY先生は、「フェルデンクライス」の先生(正式にはプラクティショナーというそうですが・・・(^^ゞ)もしていらっしゃいます。フェルデンクライス・・・????ですよね~~。詳しくは私の以前の日記にも一度記してあるので、そちらを参照してみてください!ブログはこちら→

前回は、先生の指示に従って、自分自身が体を動かすグループレッスンでしたが、今回は、先生に身を委ねて、行う個人レッスン。「レッスン」というよりは、「整体」や「マッサージ」のように先生に体を動かしてもらうのですが、それと何が違うかといえば、多分、自分自身の意識なのでしょうか?!ただただ、「やってもらう」だけではなく、体の芯でどんな状況になっているのか想像しながら、自分の体への意識を持つことが、ただのマッサージとは違うのだと思います。まあ、なかには、気持ちよくて眠ってしまう人もいるみたいですけどね(^^ゞそうなんです!もう一つ、違うのは・・・ゴリゴリ、グリグリやらないことなんですよ。すごく柔らかく、撫でるように関節などを動かしてくれるので、あ、自分の体ってこんな風に動くのね・・・とちょっとした気づきもあったり。

私の場合、気になるのは左右差。肩の高さや、足の長さの左右差でどうもバランスが悪いんですねsadそして今回の驚きは・・・

Photo

↑こちらが、レッスン前、先生に「普通に座ってください」と言われて座った写真。自分としては、力も入れず、姿勢を考えもせずただ座ってみました。

Photo_2

↑そして、こちらも「普通に座ってください」とレッスン後に言われて座った写真。こちらも、普通に座っています。レッスン後だったので気持ちよくて、眠いなあ~~と若干、ぼけーっとした感じだったかしら??

それでも、違いに驚きです!!2枚目の写真、あれ??痩せてる??すごくきれいな座り姿で、お腹周りもすっきりしてます。体重3キロくらい違って見えませんか??

なぜこうなったのか??正直自分ではよく分かりませんが、先生は私の肩甲骨周りや、足の付け根部分を動かしていたような感じでした。それも、ただ動かしていたのではなく、体の内側の部分から「深く」動くようにしてくれていたのかな??という印象。

いずれにしても、1時間くらいのレッスン後には明らかに、体は軽やかで、歩幅も大きく、背も高くなったようで、歩く姿はまるでモデル気分shineとても、気持ちが良かったです!その流れで、気分良く午後を過ごすことができ、全ての予定をスムーズにクリア~~scissors体調が整うってことは、様々なことをいい方向に動かすことができるのですね。改めて実感!!

このフェルデンクライスの効果は、整体と同じく、永遠に続くものではありません。何度も定期的に行い、自分の体に、今まで動かす回路のなかった線をつないで、効率よく体を動かせるように覚えさせることが大切なのだそうです。

自分の体・・・知っているようで全然しりません・・・((+_+))歩く、立つ、しゃがむ、振り返る・・・全ての動作が美しく、かつ、体に無理なくできるようになれればいいなあ。また、ぜひ、個人レッスンを受けてみようと思っています!

そうそう、Y先生のHPにも、私が受けたレッスンの詳しいお話が出ていますので、どうぞご覧になってみてください!こちら→

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コメント

>Y先生

ブログアップが遅くなり、感動がイマイチ伝えきれなかったのが残念ですが、私自身の体の中では何かがちょっと変わった感じがいまでも少し続いています。椅子に座るときの姿勢が楽に背筋を伸ばせるようになったかな…と。またちょくちょく、フェルデンクライスにも挑戦させていただきたいです。

投稿: cookie | 2011年11月15日 (火) 15時09分

ご感想をブログにアップしていただき、
どうもありがとうございます。

フェルデンクライスメソッドはヨガとはまた違う良さがあります。
お時間がとれそうなときに、そうだと思ったらレッスンにおいでください。

予約は必要ですが、
いつでもウエルカムです。

それではまた~ヽ(´▽`)/

投稿: Y | 2011年11月 9日 (水) 15時21分

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