心と体

休むと不調






いよいよ今日から…待ちに待った、子どもたちの学校が始まりました〜〜(^-^)/


早起きはまだ辛い季節ではありますが。。。メリハリのある日常がやはり体には大事。


冬休みの間、約2週間。特に年明け1週間は、毎年体調不良に見舞われます原因はもちろん、不規則な生活習慣と運動不足に緊張感の欠如。分かっていますが、家族とベッタリの生活の中ではなかなか自分だけにいいコトはしにくいもの。


ダメダメなここ2、3日は耐えきれず。。。アロマ風呂とセルフお灸で何とか乗り切りました


バスソルトに好みの精油を混ぜる入浴剤を作っていましたが、簡単なのは「バスオイル」(精油の中和剤として販売されている基剤)に好みの精油を溶かして使う方法。ソルトはそれだけでも体を温めるのでいいのですが、ちょっと熟成期間が必要だったり、少量作れない難点があります。


その点、バスオイルなら、混ぜるだけ!しかもバスオイル効果で肌がしっとり。残り湯もお洗濯に使えるし、風呂釜も痛めません


実は。。。年末にカンジダを発症してしまい、肌も弱っていたのでアロマオイルバスはピッタリの選択でした!抗菌作用のあるティートゥリーをメインにいれたら、数日で痒みも和らいできました。


不調は気分の悪いモノですが、自分の体を見直すいいきっかけ。日めくりカレンダーに大いに納得の年初めです(^^;;

| | コメント (0) | トラックバック (0)